Jak często patrzycie na to co jecie? Zdajecie sobie sprawę z tego, że stan skóry potrafi wskazać czego w naszej diecie jest za dużo i co zdecydowanie może na nas działać niekorzystnie.
A może pośród was są osoby, które walczą z niedoskonałościami i widzą, że pojawiają się one w tych samych miejscach - oto artykuł dla Was :)
Nie od dziś wiadomo, ze nasza skóra narażona jest każdego dnia na wiele czynników, którym musi się przeciwstawić. Nie zawsze też poradzimy sobie z zaczerwienieniem twarzy od zimna czy z rumieńcami wynikającymi z zakłopotania. Ale warto zauważyć, że uporczywy trądzik może być niepokojącym sygnałem organizmu wynikającym z nieprawidłowej diety.
Wypryski czy szara cera źle wpływają na naszą samoocenę i pewność siebie, ale przez skórę (między innymi) nasz organizm pozbywa się zanieczyszczeń. Może to wskazywać na toksyny w jelitach, zakwaszenie, a także dietę ubogą w składniki odżywcze. Organizm każdego z nas to odrębna indywidualność - każdy ma inne skłonności czy obciążenia, ale warto poznać swój organizm i świadomie odbierać jego sygnały.
Trądzik nie musi być od razu traktowany antybiotykiem - warto zwrócić uwagę na to co jemy i zmienić swój jadłospis. Przejrzyj cztery typy:
TWARZ GLUTENOWA
Typowe objawy:
– opuchnięte czerwone policzki,
– ciemne plamy pigmentowe lub krostki na brodzie
Przyczyna:
– Nietolerancja, nadwrażliwość na gluten (białko pochodzenia roślinnego), które znajdziemy m.in. w pszenicy, jęczmieniu, życie czy owsie.
Osób ze zdiagnozowaną nietolerancją na gluten jest stosunkowo niewiele (Białko rzeczywiście szkodzi, ponieważ skłania organizm do atakowania samego siebie). Przez niego wytwarzane są przeciwciała uszkadzające kosmki jelitowe.
U niektórych osób wywołuje alergię i nieprzyjemne objawy w postaci m. in. silnych bólów brzucha, wzdęć czy biegunek, ale jednocześnie dieta bezglutenową zyskała na popularności. .
Zalecenia:
– Najlepiej odstawić gluten (m. in. produkty z mąki pszennej, żytniej: chleb, płatki, makarony, ciastka, a także znaczną część kasz).
- Należy pić więcej wody
- Spożywać produkty zawierające dużo błonnika.
- Program Clean 9 - oczyszczanie organizmu
Obrzęk powinien ustąpić, uwidoczniając kości policzkowe, a odcień skóry się znormalizować.
PAMIĘTAJ, że 90% ludzi zmieniających złe nawyki żywieniowe poprawiła swoje parametry zdrowotne, a tym samym minimalizuje ilość przyjmowanych leków.
TWARZ CUKROWA
Typowe objawy:
– zmarszczki pod oczami i na czole,
– cienka skóra o szarym zabarwieniu,
– krostki na całej twarzy,
– zmizerniały wygląd.
Przyczyna:
– spożywanie dużej ilości węglowodanów prostych, (ciastka, słodycze, ale także chleb czy ryż).
Wymienione produkty odpowiedzialne są za szybki wzrost poziomu glukozy we krwi przy jednoczesnym szybkim jej spadku. Za sprawą procesu glikacji nadmiar glukozy łączy się z kolagenem i elastyną, co w rezultacie przyczynia się do spadku elastyczności włókien.Wówczas skóra staje się cienka, krucha i niestety ma tendencje do pękania. Dodatkowo powstają przedwczesne zmarszczki: zwłaszcza pod oczami, gdzie skóra jest najbardziej delikatna, a utrata kolagenu najbardziej widoczna.
Nadmiar cukru uszkadza także transport tłuszczu w organizmie, co może prowadzić do utraty tkanki tłuszczowej odpowiedzialnej za pulchność na twarzy. Twarze miłośników słodkich smaków mogą sprawiać wrażenie zmizerniałych czy wychudzonych. Nadmiar cukru jest bardzo uciążliwy dla jelit. Zaburza on delikatną równowagę bakteryjną, co może objawiać się pojawieniem wyprysków na twarzy, ramionach i klatce piersiowej.
Wskazówki:
– Ograniczenie przyjmowania cukrów prostych, a najlepiej całkowite jej wyeliminowanie z diety może dać natychmiastowy i długotrwały efekt widoczny na twarzy. Jednak zmniejszenie chociażby o połowę da nam, zauważalną poprawę wyglądu cery.
- Program Clean 9 - oczyszczanie organizmu
TWARZ AMATOREK WINA
➡️Typowe objawy:
- problemy z układem trawiennym (przewlekłymi wzdęciami, zgagami, rozwolnieniami, problemami z wypróżnianiem )
– zmarszczki lub zaczerwienienie między oczami,
– opadające powieki,
– rozszerzone pory,
– odwodniona skóra
– czerwone policzki i nos
– głębokie bruzdy nosowo – wargowe
➡️Przyczyna:
– regularne picie alkoholu ( większości dni w tygodniu) nie chodzi tu tylko o wino.
Alkohol (jak i kawa) odwadnia nasz organizm, a przy tym i skórę, co uwidacznia zmarszczki i zagłębienia w skórze. Alkohol zawiera sporo cukru, który uszkadza kolagen (białko odpowiedzialne za utrzymanie elastyczności skóry). Ponadto, zdaniem dr Nigmy, jego konsumpcja prowadzi do rozszerzania porów i opadania powiek. Do tego alkohol hamuje działanie enzymu, który przeciwdziała procesom zapalnym niszczącym skórę. Z tego względu kilka kieliszków wina może wystarczyć, by proces zapalny uwidocznił się w postaci zaczerwienionych policzków czy nosa.
➡️Wskazówki:
- Dr Nigma Talib zaleca 3 – tygodniową przerwę od alkoholu (tyle czasu pozwoli organizmowi wrócić do równowagi), a następnie zmniejszyć konsumpcję alkoholu do sporadycznej.
- Program Clean 9 - oczyszczanie organizmu
TWARZ NABIAŁOWA
Typowe objawy:
– ciemne worki i cienie pod oczami,
– obrzęknięte powieki,
– małe białe plamki i grudki na brodzie
Przyczyna:
– Prawdopodobne problemy trawienia produktów mlecznych tj. sery, jogurty czy śmietana.
Laktoza zawarta w mleku jest jedną z najczęstszych alergenów i może wywołać nietolerancję. Może pojawić się wraz z upływem lat, ponieważ z wiekiem tracimy laktazę - enzymy pozwalające skutecznie ją strawić. Nietolerancję możesz rozpoznać po odbijaniu się albo lekkim mdłościach następujących po wypiciu mleka – mówi dr Nigma. Co więcej, mleko, które spożywamy, może zawierać ponad 20 hormonów i środków chemicznych. Część z nich jest pochodzenia naturalnego, natomiast pozostała część – z antybiotyków, środków przeciwgrzybicznych czy przeciwbólowych, którymi karmione są krowy.
Wskazówki:
– Jeśli podejrzewasz, że sposób starzenia się twojej twarzy jest związany ze spożywaniem nabiału. Zaleca się wyłączyć wszystkie produkty mleczne z diety na 3 tygodnie i sprawdzić, co się będzie działo z cerą. Efekt może być uderzający – przekonuje.
- Program Clean 9 - oczyszczanie organizmu
Czy coś Wam się rozjaśniło? Dajcie znać w komentarzach.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz